SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Dlatego zapytałem co brać z rzeczy jak najbardziej naturalnych. Dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami i nie chcę od razu się wspomagać, po przyzwyczaję organizm i co będzie później jak będę potrzebował? Będę musiał brać jak tu niektórzy piszę dawki 2-3 razy większe niż producent pisze? Nie o to mi chodzi. Biorę jedynie białko na uzupełnienie w [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6256 Data: 2011-12-24 10:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a dokładnie jej jabłczan TCM olimp z tego co pamietam, efekty w wyglądzie były marne, ale na treningach więcej siły, a co ciekawe na ulotce w kazdym języku było napisane żeby brać 2 razy dziennie po 2 kapsułki a po polsku 3 razy dziennie 4 kapsułki o ile dobrze pamietam, w kazdym razie polakom kazali więcej:), po cyklu brania miałem spadki

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-29 16:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    3 mecze pre sezonu za nami,nie ma sensu jakos mocno się rozwodzic na ten temat ze względu na to ze jest nowy trener,brak podstawowych grajków.Co mi sie rzuciło najbardziej w oczy to katastrofalna gra obrony,Bartra serio nie ogarnia nawet w meczach o nic,kompletnie nie bedzie mozna go brac na serio w waznych meczach.Na mus i to szybko potrzebny [...]

    Odpowiedzi: 2392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 22:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Albo brać sterydy albo ich w ogóle nie brać. Po co brać małe dawki które dadzą tyle samo co sama porządna dieta. Jedynie co uważam za rozsądne to ewentualnie jechać na testo solo w dawkach tak, aby mięc górną granice normy lub lekko powyżej. Zakładając że genetycznie natura danej osobie tego nie dała. Pozatym sterydy z ug, a apteczne to niebo a [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2012-08-03 20:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja ważyłem tez najwiecej 92 chłopaki co myślicie brać na redukcji provit 85??

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-16 15:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezpieczny spalacz tluszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w nim daje, a że w Olimpa jej nie ma to twoje rozumowanie jest bliskie zera..., i zauważ jeszcze tą rzecz, że organizm do kofeiny się przyzwyczaja i ci co wtedy ile można brać tych t.f.burnerów, i jeszcze jedno po co brać suplement skoro na około można mieć w bród jego najcenniejszego składnika, Czarny jak narazie to z fat burnerów nie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 17580 Data: 2004-05-16 21:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tego Esseliv Duo, co polecał Remik to ile trzeba brać ? Na ulotce z tego co widzę chyba 2x1 kaps, domyślam się, że może być mało.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 19:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co napisałem. [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-27 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktualnie na twoim miejscu ćwiczył bym jeszcze dłużej na sucho tzw. Starszy ode mnie co prawda jesteś ale jeżeli staż 2 miesiące to odpocznij sobie od suplementów i zacznij brać w późniejszym okresie jeżeli aktualnie widzisz efekty to po co brać jeżeli postęp jest. Suplementy to nie piguła która zrobi greckiego boga z człowieka to wspomagacz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2010-09-08 14:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna znowu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Will, mowisz ze nieprawda jest zeby kreatyne brac jak najpozniej, no to co ? przyjdzie chlopak na 1 trening, 1 raz na silowni, dajmy mu kreatyne ? Moim zdaniem kazde wspomaganie powinno byc dobrze rozwazone, biorac kreatyne nie powinnismy jej brac pochopnie, napaleni itd... ...bo wziac kazdy umie, ale zeby wyciagnac z tego jak najwiecej to juz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2005-10-27 14:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15/10/5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miał dzielić mój SPLIT z przed 2 miesięcy czyli liczba serii w tygodniu dzielić ćwiczenia na partię wyszło by 12 : 4 = 3 ;] czyli dziennie musiałbym na nogi przykład brać 1 cw po 4 serie dziennie o_O czy jakoś tak...(oczywiście 12 jest bez łydek i prostowników) z bicem tricem się zgadza bo w splicie miałem 2 ćwiczenia po 3 serie 2x3 =6 [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6735 Data: 2010-07-24 13:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SILABOLIN

    Post
    Doping

    [...] na twojego posta!!!!!! Szkoda że tak wiele ludzi pisze "dobre rady". Dobrze robisz wybierając silabolin. To że ruski nie znaczy wcale że zły! Napisze Ci jak ja go brać na własnym przykładzie.. silabolin 2.5% praktycznie od razu jest przyswajany przez organizm więc nie musisz brać go piramidalnie. Częstotliwość jego brania zależy od [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 2003-12-26 20:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc zielonemu.

    Post
    Strength & Endurance

    Mógłbyś mi jeszcze doradzić w sprawie progresu i z jakich ciężarów startować jeśli np biorę 87,5kg na przysiad aktualnie to ile brać na serie? 75% i dokładać co tydzień czy np wystartować z 80% a może w ogóle z zaniżonego ciężaru? przy odpowiedniej regeneracji tak jak napisałeś wcześniej miałbym dokładać co tydzień jeśli dobrze zrozumiałem tak?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2013-04-12 15:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o krete

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Przeciwnie, gdy kreatyna jest przyjmowana w umiarkowanych dawkach bez fazy ładowania, wydalanie kreatyny z moczem jest stosunkowo nieznaczne i na stałym poziomie. Jak brać kreatynę ? Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2005-08-15 17:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ema :) Mam pytanie odnośnie Mutanta. Chciałym go brać po treningu i mam dylemat, czy robić to natychmiast po ukończeniu ćwiczeń, czy poczekać z 20-30 min, co wy na to ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 19:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha, dzięki za odpowiedź. Jeszcze coś. Przez 2 tygodnie brałem Krealkalyn, i jak się skończyła (bo miałem jej mało, chyba dwa blistry) to później brałem przez 4 tygodnie Olimp Micronized Creatine Monohydrate 12500 i mi jescze zostało pół puszki, to co mam z nią zrobić? I jaką mam brać na nastepnym i jeszcze następnym cyklu?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 18:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedys kulturysci w latach 1960+ jak wszedl metanabol (za czasow arnolda) lecieli na cyklach non stop (przez okres kilku lat) i bez zadnego HCG poczym kazdy z nich splodzil dzieci, mi osobiscie powiedzial moj lekarz znajomy ze nie ma obawy prawie zadnej o dzieci i o zdrowie - ze ponoc sterydy sa dla glupkow ale takich z glowa i lepiej koksowac [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 22:11:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie odnoście treningu FBW 15-10-5 , mianowicie nie bardzo rozumiem ten trening , tzn cykl rwa 6 tygodni , 1-2 tydz po 15 powt 3-4 po 10 powt 5-6 po 5 powt , i ciezar ma byc progresja od 50 % czyli pierwszy tydzien i poniedziałek klatka wyciskanie 70 kg x 15 poprawnie technicznie podniose więc 35 kg x 15 , 45 x 15 55x 15 70 x 15 ? tak mniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 19:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • studia - warto na nie isc,za i przeciw ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niestety prawdziwy jest fakt, że niedlugo wszystkie studia beda prywatne - platne:/ Teraz to juz tylko szyld "STUDIA PAŃSTWOWE" a w gruncie rzeczy polowa, a czasem nawet 3/4 to osoby płacące. I to nie wyssane z palca. Jestem na I roku Farmacji w Łodzi. I spośród 160 osob przyjetych na rok prawie 80 jest na płatnych. Do tego dochodza [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-15 02:25:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozkład makro może być, kcal bym dał ciut więcej mimo wszystko. O yoszce nawet nie myśl na tym etapie, POZA TYM JEST NIE LEGALNA NIE MOŻNA JEJ BRAC LOL. Redu musi być z głową, bo potracisz to co budowałeś na masie, tnij po 100kcal do 2700 i zobacz co się będzie działo ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)